Gençler ergenlik sürecinde yaşadıkları hormonal değişimler ile vücutlarında birçok farklılık görür, bedenlerinden utanmaya ve bedenlerindeki değişimleri gizlemeye başlayabilirler. Genç Yogası çalışmaları gençlere bedenlerini sevmeyi, bedenleri ile barışık olmayı, doğru postür ve doğru nefese odaklı çalışmalar ile genç bedenlerin sağlıklı ve dengeli gelişimini desteklemeyi hedefler. Eğitmen eşliğinde bilinçli olarak yapılan yoga duruş çalışmaları sağlıklı fiziksel gelişimi , koordinasyon ve dengeyi destekler. Kasları uzatıp esnetir, eklemlerdeki hareketliliği arttırır. Gençler için yoga çalışmaları enerjiyi dengeler, strese karşı verilen tepkiyi yumuşatır, stresle başa çıkma yeteneklerini geliştirir. Yoga ile ergen gencin kendini iyi hissetmesini sağlayan OXYJOCIN hormonu salgısını arttırır. Kendini daha iyi hisseden gençlerin güven duyguları gelişir, hem kendilerine hem de başkalarını daha az eleştirel yaklaşırlar. Yoga çalışmaları odaklanma, disipline olma konularında gençlere büyük destek verir ki bu destek akademik gelişim süreçlerine de olumlu yansır. Derslerde yapılan nefes çalışmaları akciğer kapasitesini geliştirir, enerjiyi arttırır, sakinleştirir. Sesli yoga çalışmaları ile karşılıklı ilişkilerdeki güven duygusu perçinlenir, karşıdaki kişiye saygı hissi gelişir. Yoga çalışmaları gençleri kendi bedenleri ile barıştırır, bedenlerine yakınlaştırır, onlara hislerini rahatça ifade edebilme, içten dışa doğru açılım yapabilme fırsatlarını verir. Genç yogası 10-11-12-13-14 yaş grubunu desteklemeyi hedefler. Genç yogası sayesinde, gençlerimizin bedensel, zihinsel, duygusal farkındalıkları gelişir, sosyal ilişkilerde saygılı ve dengeli olma yetileri gelişir.
